皆さん、こんにちは。
コーチの強瀬です(^▽^)/
最近皆さんが私の顔を見ただけで「強瀬コーチ」と呼んで頂けることが多くなってきたことに
私は大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。
さて、今回は題名にもありますように、「この時期に危険な事（症状）とは何か。」という記事を
書いていきたいと思います。
まず、最近気温も上がってきて大変暑い日が続いていますが皆さんは体調の方いかがでしょうか。
ここ最近だと、、、
・コロナ感染
・インフルエンザ
・風邪
などといった言葉をよく耳にすると思いますが、なんと言ってもこの夏に欠かせない事といえば、、、
熱中症！！
これですよね↑⤵
熱中症はとても危険な症状の1つになります。
最悪の場合は、「死に至る」こともあります。
それだけ超危険な症状です。
体調管理をしっかりして、コロナ・風邪・熱中症などと言った体調不良にならないように
日頃の生活から気を付けながら過ごしましょう！！
先程の熱中症についてですが、
熱中症になる原因の1つとしては、「水分補給」。
体内の水分が足りない状態だと熱中症にかかりやすくなってしまいます。
なので水分補給はこまめにしましょう。
同時に、レッスンの際にお茶やお水などで水分をとっている方はこれもあまり効果が薄い為、
熱中症にかかりやすくなりますので同時に「塩分補給」もしましょう。
塩分補給とは、、、
・アクエリアス
・ポカリスエット
・塩分チャージ用のタブレッツ
等も持参する事が大切です。
お茶やお水を飲むのも良いですが、その際に塩分の補給もしたほうが熱中症にはかかりにくくなります。
熱中症とは、大体の方が昼間の暑い時間帯になる事が多い。と思っていられる方がいると思いますが、
昼間だけではなく、夜でもなる事があります。
正直、どんな時間帯になってもおかしくはありません！
なので、熱中症は怖い症状の1つになります。
熱中症ってどんな感じになるんだろう。という方。
こんな症状があったら疑いましょう。
・軽症＝めまい、たちくらみ
・中症＝頭痛、吐き気、体がだるい
・重症＝意識がない、けいれん、まっすぐに歩けない、体温が高い
※重症の症状に当てはまる方はすぐに病院へ！
詳しくは、コチラ↓↓
最後に、、、
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6月末までのお得なキャンペーンになります。
残り、1週間となりました。
是非、周りのお友達・ご近所さんでテニスやりたい・興味がある。
などといった方がいましたらご紹介くださいね(^▽^)/
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では、ラストスパートなので皆さんご紹介・ご入会よろしくお願いします🙇
