四十肩・五十肩の治し方！愛知高浜の本格コンディショニングジムten-gym！

四十肩、五十肩の治し方！

まず！激痛でかつ熱を持っている場合は、湿布と安静が大切です。
熱を持っていない場合には、基本的に動かして治します。
ただ、痛みの程度にもよりますので、『可能な運動』をすることです。

四十肩、五十肩は、老化に伴い筋肉や腱の柔軟性が失われることが原因と言われています。
が、実際のところ原因ははっきりしていません。

『急性期と慢性期があるといいますが、テニスのせいか、両肩ともずっと激痛でした。一番つらかったのは寝れないこと！１日２日ならまだいいけど。』

病院はもちろん、整体や鍼灸院、マッサージなどなどはあまり効果なかったようです。一時的に痛みが緩和されても、またすぐに激痛が。

そして、３年前偶然見つけた鍛錬マシン導入ジムに、ダメ元で入会。劇的に改善され、今でもテニスコーチをしています。

結局、経営テニススクールに鍛錬マシンを導入してしまいました（笑）

弊社社長の場合は、テニスコーチをしないといけなかったので、痛みを徹底的に我慢してトレーニングしたそうです。
でも、おすすめは「少しだけ我慢」して正しく動かすこと。

それができるのが、株式会社鍛錬のコンディショニングマシン！！肩関節を修正し、可動域を広げる。そして筋力トレーニング。
最後に、正しい動かし方を思い出させて痛みの出にくい体にしていきます。

弊社社長もですが、劇的に改善されても、まだ「それ以上動かすと痛くなる」気がするんですよね！！今はもう、いつの間にかその恐怖を忘れてしまいましたが。

痛くなる気がすると無理に余計な力が入ります。するとやっぱり痛くなるんですよね。

こればかりは、気持ちの問題なので難しい！！ただ、繰り返しトレーニングすることで、いつの間にか忘れてしまいます。