つらい肩こりも解消！愛知高浜の本格コンディショニングジム！

肩こりを解消するには？

やはり一時的な解消ではなく、将来にわたって肩こりになりにくい体にしていくことが大切。
そのためには、肩に余計な負荷がかからないようにしていくことです。

しかし、余計な負荷って言っても、そんな無理な力は入れてないし・・・

実は、余計な負荷の犯人は、『頭』
頭が前に出ている状態だと、肩に余計な負荷がかかるんです。

つまり肩こり解消には、正しい姿勢が大切なんですね。

肩こりになりにくい正しい姿勢を作る

肩こり解消のためにまずは、ずっと同じ姿勢でいないことですよね。 特にＰＣ、スマホ作業の多い方、少なくとも１時間に１回は体を動かしましょう！！

肩こり解消方法の正しい姿勢作り、厄介なのが『癖』。 知らず知らずのうちに、頭が少し前に。
壁に背中と頭をつけたりして、頻繁に確認することが必要です。

脳に正しい姿勢、自然な動きを思い出させる？

ten-gymのお客様にも、頭が前になっていることを『知らなかった！！』という方がたくさん。

ten-gymで導入した、株式会社鍛錬のコンディショニングマシンのすごいところがココ！！ 自動的に正しい姿勢や自然な動きができるよう設計されています。

つまり、『脳に正しい姿勢や自然な動きを思い出させる』ことができる。 だから、肩こりを解消し、そして肩がこりにくい体になれるんですね！