まず、初めに待球姿勢とは……

相手の打球に対して、全方向へスムーズに動く事ができる姿勢!

そして、トップ選手にはある2つの共通点が!?Σ(・□・;)

その2つの共通点とは……

①膝・肘・股関節が自然に程良く曲がっているリラックスした体勢!

②背筋まっすぐ!

なぜこの2つが重要なのか…?

それは、動き出しやすい姿勢を作る基礎であり、相手のショットに素早く反応するため!

2つのポイントを基とした待球姿勢の取り方↓

①膝・肘・股関節が自然に程良く曲がっているリラックスした体勢!

全身の力を各関節が軽く曲がるくらいに抜く(自分が一番楽だと思う姿勢)

②背筋まっすぐ!

待球姿勢は人それぞれ違います。背筋はまっすぐの状態で前傾姿勢と言うのは共通ですが、大きく前傾する人もいれば、少しだけ前傾する人もいます。ですが、上体がどのように傾いていても、背筋はまっすぐであることが超大事です!

最後に、追加で3ポイントアドバイス(*’▽’)

1.足幅は肩幅以上広く取る

足幅を広げることは、素早く動く事や、体勢を安定させるために必要です。イメージは、「動きにくくならない範囲で、肩幅以上広く!」

2.上半身を前傾させる

試合中すぐに疲れてしまう方は、前傾姿勢ができていない可能性が高いです。その他にも動き出しを速くしたり、低いボールに対応しやすくなるというメリットがあるので、前傾姿勢を取る事は非常に大切です。

3.膝を打ってくる相手に向ける(正対)

膝が外側を向いたり、内側を向いていると全方向にスムーズな動きという事が難しくなってしまいます。良い動き出しをするために、膝は相手に正対しましょう!

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